Itt vagyok

Monthly Archives: január 2020

Fitspiration World: Így állj neki az életmódváltásnak

A testépítés-fitnesz immár világszerte hódít, Magyarországon pedig gyakorlatilag a legnépszerűbb sportággá vált. A szakma egyik meghatározó alakjával, Turós Györggyel beszélgettünk, többek között a sikeres életmódváltásról, nemrég indult vállalkozásukról és Schobert Norbiról is.


Most decemberben startolt az oldalatok itt Magyarországon, milyen a fogadtatás?

Gy: Remek! Hálásan köszönjük a követőinknek, a feliratkozóinknak, az érdeklődőinknek. Alig másfél hónapja működünk és már ügyfélszolgálati vonalakat kellett nyitnunk. Úgy tűnik, hogy az emberek a testük formálásával, a fogyással-hízással, izmosodással, étrendi- és életvezetési tanácsokkal kapcsolatban még mindig keresik a megbízható forrást, a helyes kiindulási pontot, a fenntartható fejlődést és a teljesíthető célrendszer megalkotásához vezető utat. A hiteles személyeket, akik példát tudnak mutatni és akik tényleg segítettek, segítenek és a jövőben is segíteni kívánnak az embereken. Mi az elmúlt több mint három évtized tapasztalatainak kivonatát nyújtjuk át már az internet adta lehetőségeken keresztül is. És örömmel mondhatom, hogy magánszemélyek mellett már cégek is megkeresnek bennünket.

Mi a véleményetek a magyar emberek étkezési és sportolási szokásairól?
Mit tanácsoltok, hogyan kezdjék el a változást?

Gy: Mint máshol, ezen a téren is félrevezető az általánosítás. A magyar emberek jó része sokat olvasott, látott és tapasztalt a különféle étrendekkel kapcsolatban, ám az egymásnak gyakran ellentmondó állításokat – érthető okokból – nehezen tudják rendszerezni és a saját javukra fordítani. Az amúgy hitelesnek tűnő forrásokból származó rengeteg információ már inkább zavaró mintsem segítő hatású, főleg, ha egymásnak ellentmondóak.Továbbá nem mindenkinek ugyanolyanok a hozzáférési lehetőségei az egészségesnek mondott alapanyagokhoz, akár anyagi okokból, akár a családi szokások, akár egyéb eredők miatt. És ugye, van egyéni ízlés is a világon!
Összegezve azt látjuk, hogy azon emberek, akik tenni kívánnak magukért, pontosan szeretnék tudni, hogy mi az, amit megehetnek és mi az, amit megtehetnek az étkezési szokásaik kapcsán.
A sportolási trendekkel összefüggésben pedig azt vesszük észre, hogy növekszik azok száma, akik mozgással is igyekeznek tenni az egészségükért. Manapság egyre elterjedtebbek a konditermek és egyre több mozgásformát kínálnak. A szabadtéri lehetőségek mellett kézenfekvő megoldást jelentenek a formálódni vágyóknak és már rég nem csak egy réteg igényeit elégítik ki. A konditermi edzésformák ma bizonyítottan a leghatékonyabbak testünk célzott alakításának szemszögéből. Ahhoz azonban, hogy ezt harmonikusan, hatékonyan és helyesen tegyük, tudásra van szükségünk, hiszen, mint annyi máshoz, a fitnesz világában való eligazodáshoz is szakmára, szakmai tudásra van szükség. Az emberiség számtalan mesterségben jártas, ám az egyén tudása specifikáltabb. Természetes, hogy nem érthet mindenhez. Azaz végezheti valaki csodásan a munkáját, értheti a saját szakmája csínját-bínját, más témában mégis érezheti magát elveszve. Tehát az életmódjukon változtatni akarók egyeztessenek szakemberrel, edzővel, étrendi tanácsadóval, hogy a ráfordított energiáik mihamarabb megtérüljenek és már a kezdetektől a helyes irányba haladhassanak. Persze, annak a szakembernek, akihez fordulnak, nem árt, ha vannak hiteles referenciamunkái és tényleg érti a dolgát és nem csak prédikálja a hozzáértését minden alapot nélkülözve.

hazassag nok norbi

Ti is hallottátok a nagy port kavart Norbi nyilatkozatot, illetve láttunk is róla egy véleményt tőled. Elmondanád nekünk is néhány szóban a gondolataidat?

Gy: Én őt a szakmából egyáltalán nem, személyesen pedig alig ismerem. Talán, ha háromszor köszöntünk egymásnak életünk folyamán. A véleményem nem róla vagy neki szól, hanem a saját meggyőződésemről, amiket, mint magánember és mint a hivatalos sportági szakszövetség fitnesz szakágvezetője is tartok. Én a házasság, a család és a nők csodájáról írtam. Kiegészítve itt a facebook oldalamon megosztottakat annyi, hogy mindenkinek az Egyéni Fittségi Nívóján kell javítani. Nem hasonlítható össze a körte az almával, a dinnye a petrezselyemmel. Nem követelhető és nem is szabad megkövetelni ugyanazt a fittségi színvonalat egy hivatásos sportolótól, egy fitnesz influenszertől, egy családanyától, egy egyedülálló, két műszakban dolgozótól, egy tanulótól, egy kezdőtől, egy programozótól… stb. Ami az egyiknek hőstett, az a másiknak bemelegítés. De annak a másiknak ez a hivatása, a küldetése, a munkája. Nem ugyanaz a kávéház! Bármilyen szinten is legyen az illető, a saját Egyéni Fittségi Nívóján szükséges javítania. Nem célravezető és nem hasznos, sőt kifejezetten hátráltató másokkal összevetni magunkat. Egy dolgozó, háromgyermekes családanyától hőstett, ha heti kétszer-háromszor tud a maga sporttevékenységére egy-egy órát szakítani.
Egy fitnesz versenyzőtől ez édeskevés. Tehát arra buzdítok, buzdítunk mindenkit, hogy tegye meg most azt, amit jelen helyzetében meg tud az egészségéért, aztán egy következő lépésben feljebb léphet a létra fokán.

Nemrég válogatót rendeztetek, mint sportegyesület, mióta létezik, mik az idei és a jövőbeni tervek?

Gy: A versenyzőkkel való foglalkozásom kezdete 1995-re datálódik. Az első hölgy, aki a segítségemet kérte, fitnesz világbajnok lett, aztán Európa-bajnok. Ő Béres Alexandra. Őt követte még egy világbajnoknő, közben egy férfi fekvenyomó világbajnokot is sikerült kinevelnem. Ekkor már magam is kezdtem pedzeni, hogy ez nem lehet véletlen. Meglehet, hogy volt és van némi érzékem ahhoz, hogy embereket segítsek céljaik eléréséhez. 🙂 Az út akkor is helyes volt és azóta ez kétséget kizáróan, folyamatosan igazolódik, így egyre újabb és újabb jelentkezők tűntek fel és sokukkal meglehetősen eredményes volt az együttműködésünk. 2010-re a megnövekedett számú sportoló segítését a legcélszerűbben egy sportegyesület keretei között tudtam megvalósítani. Ekkor született az Se. Azóta újabb és újabb versenyzőket neveltünk, akik tovább növelték a magyar sport nemzetközi jó hírét. A tavalyi évben két tanítványom – egy lány és egy fiú – államtitkári dicséretben részesült, amiért a junior világbajnokságon ezüstérmet szereztek. Célom és az Se célja az utánpótlás-nevelés, a sport megszerettetése a fiatalokkal. Tapasztalat, hogy a rendszeresen sportoló fiatalok jobban tanulnak és könnyebben felelnek meg életük kihívásainak. Nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak és nehezebben térnek le a helyes útról. Emellett minden korosztálynak igyekszünk lehetőséget biztosítani, hogy megmérettethesse magát, ha úgy kívánja.

Milyen szakmai kihívásokat tartogat Neked személy szerint a 2020?

Gy: Két fő halmazát látom most a megmutatkozó szakmai kihívásoknak. Az egyik folytatni azt a munkásságot, amit eddig is végeztem. Személyesen foglalkozni a versenyzőkkel és a hobby sportolókkal egyaránt. Az amatőr fitneszelők a kedvenceim, ugyanis nagyon jól tudom, hogy mivel jár egy remek forma elérése és fenntartása, ezért nagyra tartom, tisztelem és elismerem azokat az embereket, akik a fitnesz világán kívülről érkeznek és tesznek erőfeszítéseket.
A kihívások másik halmaza pedig az, amely azokat a feladatokat tartalmazza, amelyek kifejezetten a hobby sportolóknak nyújtanak online megoldásokat, amelyek ahhoz járulnak hozzá, hogy az évtizedek alatt felgyülemlett tapasztalati anyagot az interneten is átadhassuk az arra kíváncsiaknak. Mindezt igyekszünk azon a színvonalon tenni, ahogy eddig is tettük offline. Ez persze folyamatos fejlődést, fejlesztést, munkát jelent, hiszen 30 év tapasztalatát összefogni, leírni és vizualizálni komoly feladat úgy, hogy határozottan ragaszkodom elsősorban a tartalmi minőséghez, mely látvánnyal, trendi dolgokkal nem helyettesíthető, csak kiegészíthető.

Mit adott neked Budapest?

Gy: Számos települést ismertem meg valamelyest és szerettem meg valamiért a világon és hazánkban méginkább. Számomra Budapest a Város, ahol élek, létezem. Kiindulási és érkezési pont egyben.

A Huawei legkelendőbb intelligens órájának újításai

A Huawei Watch GT Series 2 a legújabb generációs intelligens karóra a globális technológiai óriás óriáskerékéből. A nagy teljesítményű karóra, amely mind a férfiak, mind a nők számára lehetővé teszi az életmód és a fitnesz céljainak nyomon követését. Két méretben kapható, valamint a 46 mm-es GT-óra egy töltéssel folyamatosan működik akár két héten keresztül, mind a pulzusszám-monitorozás, mind az okostelefon-értesítések engedélyezése közben, míg a 42 mm-es opciók klasszikus módban akár egy hétig is folyamatosan működnek.

A 2. sorozat továbbfejleszti az eredeti legkeresettebb GT Watch technológiáját, és finomítja a kialakítást, miközben megőrizte a prémium okos órától elvárható szolgáltatásokat: a hely- és mozgási adatok összegyűjtése edzés előtt, alatt és után, alvás- és stressz-követés, zene és a fent említett pulzusmérő és okostelefon-értesítések. Huawei szerint az óra akár 190 forrás adatait képes megfigyelni, illetve 15 testreszabott elemzést és nyomon követést kínál, az úszástól kezdve a triatlonokig.

Huawei-Watch-GT-2-image-1

A Huawei Watch GT Series 2 támogatja a TruSleep funkciót – egy funkciót, amely nyomon követi és diagnosztizálja az alvásproblémák hat leggyakoribb típusát. A TruRelax egész napos stresszfigyelő és nyugtató légzési technikákat kínál.

Huawei-Watch-GT-2-image-2

Huawei-Watch-GT-2-image-3

Huawei-Watch-GT-2-image-4

Via Man of many

A FOLDEAT megkönnyíti az egészséges táplálkozást

A FOLDEAT úgy véli, hogy az „egészséges táplálkozásnak nem szabad nehéznek lennie.” Ezt a kihívást egy innovatív ételtárolón keresztül mutatjuk most be, amely modulárisan van kialakítva és egy tálcává hajtogatható. A FOLDEAT-ben egymásra rakható dobozok vannak, amelyek beleillenek a hajtogatható “tálcába”, hogy könnyen hordozhatóak legyenek.

Foldeat-1

A FOLDEAT használatával rengeteg funkció elérhető. Először az összecsukható tálca. A tálca szigetelő betétekkel tartja az ételt hűvösen és megfordítható is, amely két különböző megjelenést kínál.  A letekert részt mágneses kapcsokkal tartják zárva, amely telefontartóként is szolgál. A tartályok egymásra rakhatók, és állítható elválasztóval vannak ellátva, hogy segítsék az adagok kiosztását. A rendszer akár négy dobozzal is működik. Itt egy folyadéktartály is található, amelynek csavaros kupakkal rendelkezik a szivárgás megakadályozására, valamint extra habszigeteléssel, hogy folyadékot hűvösen vagy melegen tartsa. Ráadásul az egész könnyen tisztítható. Dobja az edényeket a mosogatógépbe, a tálcát pedig a mosógépbe. A tartályok mikrohullámú sütőben is biztonságosan használhatóak. A FOLDEAT-ben kisebb tartályok is járnak a különböző szószokhoz és apróságokhoz.

Foldeat-4

A FOLDEAT kibontása – szó szerint csak másodperceket vesz igénybe. Az ételedet szépen és kényelmesen elrendezheted rajta.

Foldeat

Foldeat-5

Foldeat-3

Via Man of many

 

Vidéki nyugalom modern köntösben

A régi vidéki házak gyakran kicsik és szűkösek. Csak a megfelelő menedék biztosításának gondolatával épültek, és nem mindig nyújtottak olyan szobát, amelyekhez ma már hozzászoktunk. Amikor Thomas Balaban építészmérnök kapcsolatba lépett egy olyan ügyféllel, aki egy vidéki parasztházat szeretett volna korszerűsíteni, hogy elsődleges lakóhelyéül szolgáljon, nem tudott nemet mondani. A Knowlton Rezidencia egy teljesen új megjelenést kapott.

Knowlton-residence-2

Az építkezéshez a gerendás tetőszerkezetet teljesen felújították, és egy új kétszintes melléképületet is építettek az előző egyszintes kiegészítése mellé. A felfelé történő kiterjesztés jobb kilátást nyújt a vidékre, miközben több helyet biztosít a család számára.

Knowlton-residence-6

A hozzáépítéskor gyakran könnyű észrevenni az új kiegészítést, mert nem tartja be az eredeti megjelenést. A Knowlton Rezidenciánál nem így van. Noha van egy kis ellentét az új és a régi külső között, az eredmény célzott, amely elősegíti a kohézió megteremtését a különböző részek között. Az eredeti szerkezetet új hullámosított fém tetővel korszerűsítették, és a téglát pedig fehérre festették.

Knowlton-residence-8

Az otthon alsó szintjén a padlótól a mennyezetig érő ablakokat használtak, hogy nagyszerű kilátást biztosítsanak a környező vidékre.

Knowlton-residence-1

A vidéki házak olyan karakterrel bírnak, hogy szégyen lett volna teljesen elveszítenie ezt a kisugrázást. Szerencsére a Knowlton Residence sikeresen felvette a korszerű otthon karakterét anélkül, hogy elveszítette volna az eredeti báját.

Knowlton-residence-5

Knowlton-residence-7

Knowlton-residence-4

Via Fubiz

Ismerd meg a Jabra Elite 75t vezeték nélküli fülhallgatót

A Jabra legújabb vezeték nélküli fülhallgatóit, a Jabra Elite 75t-t eredetileg 200 dolláros áron jelentették meg, de közvetlenül azelőtt, hogy megjelentek, az árat 180 dollárra csökkentették. A 10 százalékos árcsökkenés nem tűnik nagynak, de ha mindent figyelembe veszünk, amit a Jabra kínál, akkor valóban értékelni tudjuk ezt a lépést.

Jabra-Elite-75t-True-Wireless-in-Ear-2

A Jabra Elite 75 valódi vezeték nélküli fülhallgatók kisebbek, mint az átlagos fülhallgatók, ami sokkal kényelmesebbé teszi a használatát. A Jabra Elites biztonságosan megmarad a fülben anélkül, hogy bármiben zavarná a zenehallgatás élményét. A kisebb méret azt is jelenti, hogy rövidebb a töltési ideje. Szerencsére nem kell azon sem aggódnod, hogy elveszíted a szettet, mivel a Sound + alkalmazással nyomon követheti az fülhallgató helyét.

Jabra-Elite-75t-True-Wireless-in-Ear

Természetesen a kisebb méret gyakran a funkció vagy a hangminőség rovására mehet. Ebben az esetben viszont ez nem így van. Ezeknek a fülhallgatóknak mély és rezonáns basszusa van. Ez a túlzottan hangos basszus problémás lehet bizonyos zeneműfajok számára, például a jazz vagy a klasszikus esetében, de egy kis változtatással azonnal beállíthatod a hangzást az alkalmazásban. Ez az extra basszus ugyanakkor kifejezetten jól használható filmek nézésére.

Jabra-Elite-75t-True-Wireless-in-Ear-5 Jabra-Elite-75t-True-Wireless-in-Ear-6 Jabra-Elite-75t-True-Wireless-in-Ear-3

Ezzel a fülhallgatóval garantáltan nem tudsz mellényúlni.

Via Man of many

Elhunyt Kobe Bryant, minden idők egyik legjobb kosárlabdázója

Tragikus helikopter-balesetben vasárnap életét vesztette Kobe Bryant.

A Los Angeles Lakers legendája 13 éves lányával és hét másik utassal repült volna saját kosárlabda-akadémiájára, a Mamba Academyre, amikor a sűrű köd – és vélhetően a helikopter meghibásodása – miatt egy hegyoldalnak ütközött, majd lezuhant a gép.

A balesetet senki nem élte túl, mire a mentők odaértek, már mindenki halott volt.

A 41 éves Kobe Bryant a sportág történetének egyik legnagyobb játékosa volt, halála megrázta a világot, és messze túlmutat a sporton.

Kobe 1996-ban került az NBA-be, sokáig ő volt a legfiatalabb játékos, aki bemutatkozott a ligában (18 évesen). 20 szezont húzott le a legmagasabb szinten, végig a Los Angeles Lakersben játszott, amellyel ötször nyerte meg a bajnokságot, és a két évtizedes pályafutása alatt 18-szor választották be az All Star-csapatba. Az amerikai válogatottal 2008-ban és 2012-ben is olimpiai bajnok lett, emellett ő az egyetlen a világon, aki ilyen sportsikerek mellett még a filmiparban is letette névjegyét azzal, hogy 2018-ban Oscar-díjat kapott Kedves kosárlabda! című animációs filmje miatt.

Milliók gyászolják világszerte, otthon pedig felesége és három másik lánya a néhai kosárfenomént.

– Sokkolt a Kobe és Giannia halálhíre. Nem tudom szavakba önteni a fájdalmat, amit érzek. Testvéremként szerettem Kobet, sokat beszéltünk, hiányozni fognak ezek az eszmecserék. Kőkemény ellenfél volt, a legjobbak egyike, egy kreatív géniusz. De remek apa is volt, aki imádta a családját, és rettentő büszke volt lánya kosárlabda iránti szeretete miatt – fogalmazott Michael Jordan, aki miatt annak idején Kobe Bryant elkezdett kosarazni.

Rajta kívül rengetegen megszólaltak már a tragédia kapcsán, olyanok is, mint a futballsztár Lionel Mess és  Cristiano Ronaldo, az NFL-csillag Tom Brady, Donald Trump amerikai elnök és számos más híresség a sport, a kultúra, a szórakoztatóipar vagy a politika világából.

Kobe, nyugodj békében!

 

 

Gyönyörű portrék a délkelet-ázsiai népről

Nuno Andrade három hónapot töltött Ázsiában, hogy gyönyörű portrékat készíthessen a helyiekről, akikkel útja során találkozott.

A portugál fotós Balin kezdte meg útját, majd Szingapúrban, Kambodzsában, Vietnamban és Burmában folytatta. Ezek a portrék lehetővé teszik, hogy betekintsünk a különböző népek és etnikai hovatartozások világába, amelyek kevésbé ismertek. Alázatos és emberséges sorozat, amely tisztelgést ad a dél-ázsiai emberek és kultúrájuk előtt.

nuno_fandrade_1

nuno_fandrade_2

nuno_fandrade_3

nuno_fandrade_4

nuno_fandrade_5

nuno_fandrade_6

nuno_fandrade_7

nuno_fandrade_8

Via Fubiz

A várva várt Adidas x Prada végre megérkezett

Tudunk néhány olyan márkát, amely az elmúlt években már dolgozott együtt az Adidassal. A német sportmárka együttműködött Stella McCartney-val, Kanye West-el, a Porsche Design-nal, Beyonce-val, Alexander Wang-al, sőt még a Game of Thrones-al és a Louis Vuitton-nal is. Most a legújabb márka, amellyel az Adidas együtt dolgozott az nem más mint, a Prada. A táskák és cipők rajongói már rágóta erre vártak. Az együttműködés első darabja egy teljesen fehér Adidas superstar cipő lett. Az Olaszországban  gyártott unisex cipők oldalán megtalálható a három csík, valamint a kiadás dombornyomású száma. A Prada logója pedig a nyelvén és oldalán is megtalálható. A kollekcióban még megtalálható egy Prada nagy méretű bowling táska is, amely fehér bőrből készült.

prada-adidas-1-870x580

prada-adidas-3-870x580

Via Luxurylaunches

Zseniálisak ezek a terápiás fajátékok

Yaara Nusboim, a tel-avivi székhelyű tervező, nemrégiben készített hat fa- és szilikonfigurát gyermekeknek, hogy segítse őket nehéz érzelmeik kezelésében. Ezek a terápiás játékok mindegyike egy bizonyos érzést képvisel: félelem, fájdalom, üresség, szerelem, biztonság és harag. Az Alma nevű fa babák lehetővé teszik a gyermekek számára a tudatalattival való kapcsolatba lépést. Ezért a gondozók meg tudják fejteni fiatal betegeik érzelmeit, megoldva a lehetséges pszichológiai problémákat, miközben lehetővé teszik, hogy kifejezzék gondolataikat személyes fejlődésükre tekintve.

YaaraNusboim6

YaaraNusboim5

YaaraNusboim4

YaaraNusboim3

YaaraNusboim2

YaaraNusboim1-1

Via Fubiz

Okos csomagolás

Amikor egy tisztességes és felelősségteljes tea márka egy azonosítható vizuális identitást kíván létrehozni, előállítja ezeket a dobozakat és logót a kortárs formatervezés és az angol teázási hagyományok jegyében. Az Echo tervezőstúdió készítette őket az English Tea Shop márka számára, amely számos fogyasztót vonz mind a termékek minősége, mind eredete szempontjából. Ez a márka több mint húsz ország helyi termelőit támogatja életképes termelési mennyiségek forgalmazásával és magasabb ár megfizetésével a termelők számára. Értékeli a termékek ökológiai és környezettudatos felelősségét is, ami tükröződik a logó kialakításában, amely minden dobozán látható.

teaboxes-fubiz-4

teaboxes-fubiz-5

teaboxes-fubiz-6

teaboxes-fubiz-7

teaboxes-fubiz-8

teaboxes-fubiz-9

Via Fubiz